В края на лятото, когато есента настъпва, кожата изисква специално внимание. Предлагаме Ви едно интервю с проф. Троянова, специалист в областта на дерматологията, с многогодишен професионален опит, която дава отговори на нашите въпроси и няколко препоръки, които ще бъдат от полза през този сезон.
- Лятото свърши. Идва есента. Започва подготовката за зимата. С прехода към по-хладното време се променя и начинът , по който кожата ни реагира на новите температури. Какво трябва да направим за кожата, за да бъде тя красива и сияйна и през мрачните есенни дни?
Слънчевите лъчи през лятото даряват приятен загар на кожата, която става по-плътна, по-тъмна и по-красива. Хубавият външен вид и преживените приятни ваканционни емоции създават тонус и настроение. Сега е време да се опитаме да съхраним приятния външен вид, сияйната кожа и доброто настроение, като положим известни грижи и усилия. Най-напред трябва да оценим точно ефекта на лятото върху нашата кожа. Прекомерното излагане на ултра-виолетовите лъчи (УВЛ), жегата, морският вятър, прахът, сухият въздух от климатика, могат да доведат до нежелани последици. Пострадалата и уморена от слънцето кожа става суха, дори леко грапава, появява се лющете. Тонусът и еластичността намаляват и на лицето се забелязват нови бръчки. Възникват лунички и неприятни пигментации, а съществуващите кафяви петна нарастват и стават по-тъмни.
По време на отпуската ние се отпускаме, отделяме по-малко време и грижи за кожата, чиято защита отслабва. Започва отделяне на повече мастен секрет, порите се запушват и се развиват възпалителни и други нежелани кожни прояви.
Втората важна задача след установяване на пораженията е да се изготви план за грижи за кожата през есента, включващ използването на подходящи продукти, домашни грижи и професионални козметични процедури. Първоначално е необходимо кожата на лицето да се възстанови, да се хидратира, да се почисти, след което се започват процедурите за разкрасяване и забавяне на стареенето.
През есента е добре да се правят процедури, които са основно насочени към овлажняването и подхранването, както и всички манипулации, като фотоепилация, химиче5ски и лазерни пилинги, които налагат кожата да бъде скрита от действието на интензивните слънчеви лъчи, способни да нанесат увреждания.
- Може ли слънцето да доведе до развитието на кожни заболявания или до влошаване на съществуващи болести ?
При продължително експониране на УВЛ, кожата получава 10% негативно въздействие, дори при използване на фотозащитни препарати с висок слънцезащитен филтър. Чувствителната и склонна към развитието на несъвършенства кожа отново започва да създава проблеми.
В резултат на екстремни слънчеви въздействия след ваканцията се появяват бръчици около устните, челото, по деколтето. В този случай, УВЛ са предизвикали раздразнение не само на горния слой на кожата, но и в дълбочина, в слоя на дермата. Необходима е консултация с дерматолог, който да назначи адекватно лечение според типа кожа. Възстановяването на кожата идва с биоревитализацията – инжекции с хиалуронова киселина. В зависимост от степента на увреждане на кожата и от възрастта, лекарят ще подбере необходимото количество от препарата и ще назначи курс с лечебни процедури. Биоревитализацията възвръща хидробаланса на кожата и нейната еластичност.
Във връзка с появата на фотодерматит (фототоксичен или фотоалергичен) и слънчево изгаряне по време на лятната почивка, в последствие могат да се развият козметично акне (най-често от въздействието на слънцезащитния лосьон против изтаряне), акне Майорка (от действието на УВЛ), алергичен дерматит, сърбеж и други заболявания. Задължителна е консултация със специалист!
През лятото слънчевите лъчи подсушават и дезинфекцират кожната повърхност, в резултат на което обривите намаляват. Много дерматози, като акне, псориазис и екзема се повлияват благоприятно, но през есента те отново се обострят.
Често след летните месеци се наблюдава обостряне на акне и розацея, повишена себумна секреция с последващо образуване на затворени и отворени комедони, купероза и други състояния свързани със зачервявания и запушване на мастните жлези. В този случай е подходящо на първо място кожата да бъде почистена. В зависимост от типа на кожата и проблемите ѝ се определя, каква техника да се приложи – ръчно или апаратно почистване (микродермабразио или аквапилинг). За подобряване на състояния като купероза, активно акне, розацея и за регулиране на себумната секреция е добре да се направят лазерни процедури, които имат антибактериално и регулиращо себума действие. Добър ефект се получава от прилагането на химически пилинги, които излющват горния слой на епидермиса, отпушват порите и изравняват тена и повърхността на кожата.
Наред с фототравматичните увреждания, съществуват множество дерматологични заболявания, обединени под термина фотодерматози, в чиято основа лежи необичайна реакция на кожата към светлината. Фотодерматозите са хетерогенна група заболявания на кожата, които се причиняват или се влошават от УВЛ и видимата светлина. Касае се за абнормен отговор на кожата на дози от радиация, които не биха довели до патологични промени при здрави индивиди. По тази причина, фотодерматозите засягат само отделни предразположени лица. Съществуват различни класификации на фотодерматозите, като една от най-прегледните ги разделя на 4 основни категории: 1) идиопатични или имунологично медиирани фотодерматози; 2) фотодерматози, индуцирани от медикаменти или химични вещества; 3) генетични и метаболитни фотодерматози; 4) фотоагравирани дерматози. Общите характеристики на фотодерматозите са поява или влошаване на кожните промени след излагане на слънчева светлина или УВЛ от изкуствен източник, както и разположение на обривите главно в изложените на облъчването участъци на кожата.
- Освен приятния кафяв загар през лятото, ние получаваме и доста нежелани пигментации и кожни образувания. Как да се справим с тях?
Появата на пигментните петна през лятото е едно от най-неприятните явления. Причините са различни – реакция от храната или водата, хормонален дисбаланс, непосредственото въздействие на УВЛ, непоносимост към някои съставки на използваната козметика, дори и на фотозащитните препарати. Много важно е да се разбере произхода на тези хиперпигментации и да се проведе лечение, ако е необходимо. Това се прави не веднага след отпуската, а поне месец по-късно.
За съжаление, борбата с кафявите петна е труден и скъп процес. Дори опитните специалисти не винаги успяват да се преборят с тях напълно. 
В домашни условия, постигането на успех е практически невъзможно, защото пигментните петна се образуват в базалния слой на епидермиса, а домашната козметика достига само до по-повърхностния рогов слой. Може да се направи опит да бъдат повлияни с помощта на изсветляваща козметика. Средствата за това е добре да се подберат внимателно с помощта на специалист или да се изберат от асортимента на марка, която заслужава пълно доверие.
Избелването на петната трябва да се прави с подходящи и ефективни професионални средства. Проблемните пигментации могат де се лекуват успешно чрез лазерна методика, с прилагането на няколко сеанса, в резултат на което тенът се изравнява, порите се свиват и кожата се подмладява. Добре е тази процедура да се комбинира с инжекционни процедури, като плазмотерапия (PRP-терапия) или избелващи мезотерапии, които допринасят допълнително за изравняване на тена и намаляват свръхпроизводството на меланин в кожата. И задължително кожата трябва да се защитава от слънцето, дори когато навън е мрачно.
Други неприятни последици от слънчевото действие са повредените капиляри. УВЛ правят колагеновите влакна по-слаби и неустойчиви, в резултат на което съдовете се разширяват и „спукват”. Такива капилярни звезди могат да се премахват само в специализирани клиники, с помощта на лазерно третиране. Преди и след процедурата трябва да се осигурят специални грижи за кожата. Много добър ефект има прилагането на кремове с високо съдържание на витамин К, екстракт от липа и арника.
- Много въпроси вълнуват хората относно кафявите бенки – кога да търсим лекарска помощ. Моля, кажете нещо за тях.
Меланоцитните невуси или кафявите бенки трябва да бъдат тема на отделна дискусия, защото въпросите са много и са важни.
Хората, които имат множество меланоцитни невуси, особено тези с големи и диспластични невуси, трябва да посещават дерматолога един път годишно и то най-добре в края на лятото, след морската ваканция. Консултацията със специалист е задължителна, когато пациентът забележи промяна или нарастване на съществуващите кафяви бенки или появата на ново, необичайно, кафяво петно. При наличието на множество меланоцитни невуси е добре да се прави ежегоден контрол и да се проследяват клинично и дерматоскопски.
Много често след ваканцията по кожата се появяват различни кафеникави образувания, които притесняват пациентите. За щастие, обикновено те се оказват напълно доброкачествени, себорейни лезии. Този тип веруки (брадавици) могат да се увеличават по брой и големина, но не се израждат злокачествено.
Всеки път, когато пациентът забележи появата на пигментно образувание по кожата или промяна на съществуващо такова образувание, е нужно да се посети дерматолога. По-добре да се направи един излишен преглед, отколкото да се пропусне някоя лезия, която се променя в злокачествена посока.
- Есента е преходен период, през който кожата, привикнала към летните жеги, започва да се адаптира към други условия – хлад, вятър, липса на слънце, влага, така, че да се справи успешно със зимния студ. Какви грижи са нужни за да бъде кожата хубава и свежа през есента ?
Хубавата кожа изисква достатъчно адекватни грижи, които ще ѝ придадат сияен вид. Важно да се помни, че редовното поддържане помага да се избегнат по-сериозни проблеми. По-добре е всеки ден да се отделят по няколко минути за кожата на лицето, отколкото да хабят много време и усилия за възстановяване и лечение.
И през есента, както и през всеки сезон, кожата трябва ежедневно да се почиства. Гримът внимателно да се отстранява с почистващо тоалетно мляко и мицеларни води. За измиване се препоръчват препарати, които не изсушават кожата, а ексфолианти и други средства за по-дълбоко почистване трябва да се използват веднъж седмично.
Сега най-важното е кожата да се хидратира, да се подхранва с необходимите вещества и да се защитава от слънцето, дори когато то е оскъдно.
През есента слънцето е по-слабо, но има вятър и студ и поради това кожата се нуждае от правилната хидратация. При липса на необходимата влага, отслабват защитните механизми на кожата, появяват се проблеми и тя става груба и непривлекателна. За хидратиране трябва ежедневно да се прилагат овлажняващи кремове и козметични процедури. Могат да се ползват овлажняващи кърпички, с които да се избърсва лицето през деня. Най-доброто нещо, което може да направите, е да хидратирате и покриете кожата си с етерични масла, серуми и кремове. Подхранете я с еластин и колаген, за да подпомогнете процеса на възстановяване.
Най-доброто време за хидратиране на лицето е веднага след измиване. Нанасянето на хидратиращ крем, докато кожата е все още влажна, гарантира, че влагата ще се запази в нея. Полезно е, лицето да се хидратира често, особено сутрин и преди лягане. Оптимален баланс ще се получи при прилагането на хидратиращ крем със слънцезащита през деня, както и по-плътен, по-богат хидратиращ крем преди лягане.
Есента е време, когато кожата се нуждае от хранителни вещества и витамини. Те трябва се набавят чрез храната, но могат да се доставят и отвън. Много е важно да се обърне внимание на витамин А и Е. Те могат да се използват в чиста форма или да бъдат добавени към крема за лице. Прилагат се на кожата обикновено през нощта. Поставянето на подхранващ крем преди лягане е ежедневна необходимост, която не бива да се пропуска.
През есента стените на кръвоносните съдове страдат, поради непрекъснатото свиване и разширяване в резултат на температурните разлики навън и на закрито. Ето защо, много полезни са козметичните препарати, съдържащи колаген, както и храните, които стимулират образуването на еластин и колаген.
- Днес на пазара се предлагат различни козметични продукти и всички се представят като вълшебни и силно подмладяващи. Какви са най-подходящите козметични продукти за кожата през есента?
За се избере най-подходящия продукт, трябва да се познава кожата и да се знае какъв тип е.
През есента и зимата кожата не е много мазна и е добре да се използват по-нежни кремообразни почистващи продукти или такива, които хидратират. Съдържащите салицилова или гликолова киселина почистващи продукти могат допълнително да изсушат кожата.
Използването на хидратиращ серум, който съдържа активни съставки, проникващи по-добре, би направило доста по-ефективни рутинните грижи за кожата. Серумите се предлагат в различни разновидности за стимулиране на клетъчната регенерация, за защита или за хидратация. Те повишават способността на кожата да произвежда колаген, еластин и хиалуронова киселина, които спомагат за подобряване на нейното състояние.
Лосиони и тоници се прилагат сутрин и вечер, защото те стимулират адекватната хидратация на кожата. Трябва да се изберат средствата, в чиято структура няма алкохол, защото той допълнително изсушава кожата и влошава нейния вид. Използването на хидратиращ крем е основната и задължителна стъпка за овлажняването на кожата през есента. Кремът се прилага само върху чиста кожа. Слага се сутрин, за да се предпази кожата от външни фактори, като вятър и температурни промени.
През есента е време да се смени леката, лятна козметика с по-плътни гелове, кремове и маски. По-гъстите продукти задържат по-добре влагата. Полезно е да се редуват по-леки хидратиращи продукти и по-плътните кремове. Особено полезни са кремове и серуми, съдържащи хиалуронова киселина, пептиди, пробиотици, ретинол, витамин С, ниацинамид, серамиди и глицерин. Те възстановяват липидната бариера и способстват за задържането на влага в кожата.
Хранителен крем се прилага вечер преди лягане, за да може кожата да получи необходимите влага и подхранващи съставки и на сутринта да изглежда добре.
При избора на хидратиращи и подхранващи кремове, най-добре е да се избират тези, които съдържат поне няколко от следните вещества:
- алое вера – овлажнява и омекотява кожата, ускорява регенерацията, активно се бори с последиците от УВЛ;
- хиалуронова киселина и колаген – тези компоненти образуват защитен слой, който задържа влагата на повърхността на кожата;
- витамин Е – природен антиоксидант, който стимулира регенерацията на клетките, забавя процеса на стареене, запазва влагата в кожата и я предпазва от УВЛ;
- пантенол – участва в активното овлажняване, омекотява кожата и я защитава;
- екстракт от зелен чай – един от най-силните природни антиоксиданти, има противовъзпалително действие, успокоява раздразнената кожа, предпазва еластина и колагена от разрушаване;
- масла от арган, жожоба, ший – съдържат висока концентрация на ненаситени мастни киселини, предпазват кожата от дехидратация, способстват за по-бързото възстановяване, правят кожата еластична.
Добре е в козметиката да се съдържа фотозащитен фактор.
В зависимост от нуждите на кожата, много полезни са кремовете и храните с витамин С, които стимулират възстановяването на кожата, премахват пигментите петна, намаляват бръчките и несъвършенства на кожата. Вит.С е антиоксидант, който предпазва от действието на свободните радикали и играе важна роля за защита на кожата през студените месеци. Вит.С подпомага елиминирането на вредните ефекти на слънчевите лъчи, влияе на пигментацията, изсветлява перфектно кожата, увеличава производството на колаген, в резултат на което кожата придобива по-равномерен, сияен тен.
През есенния сезон се препоръчва използването на кремове за лице с ретинол, синтетично производно на витамин А. Малките молекули, които изграждат ретинола, проникват дълбоко под епидермиса до дермата. В този среден слой на кожата, ретинолът помага за неутрализиране на свободните радикали. Той стимулира обновяването на кожните клетки и спомага засилването на производството на еластин и колаген, което създава защитен филм, намаляващ появата на разширени пори. Има ексфолиращ ефект върху повърхността на кожата, което може да помогне за подобряване на текстурата и тонуса. Ретинолът се използва основно за лечение на следните кожни състояния: фини и дълбоки бръчки, петна, получени в резултат на фотостареенето, неравномерна текстура на кожата, мелазма и други видове хиперпигментации. Може да се използва и за лечение на акне, както и свързаните с него белези. Кремът с ретинол трябва да се използва поне месец, защото за този период обновената клетка от долния слой на епидермиса достига до повърхността на кожата. Прилагането на ретинол може да се комбинира с овлажняващи продукти.
Много полезни са маските, които трябва да се правят 1-2 пъти седмично. Прилагат се върху почистена кожа и в домашни условия. Проникват в по-дълбоките слоеве на кожата и оказват много освежаващ и подхранващ ефект.
Едновременно с грижите за лицето, трябва да се обръща внимание и на кожата на тялото. По-сухият, есенен въздух води до намаляване на естествената хидратация на кожата, което прави много важно редовното използване на лосион за тяло.
- Днес кабинетите за естетична дерматология и салоните за красота предлагат различни процедури, насочени към подмладяване и освежаване на кожата. Кои и козметични процедури са подходящи за лицето през есента?
И, когато слънчевото греене отслабне, настъпва време да помислим за козметични процедури, които ще помогнат за възстановяване на кожата след жегата, ще я направят по-млада и по-красива и ще я подготвят за суровата зима. Някои от тях са по-инвазивни и не могат да се правят през лятото, тъй като тогава слънчевите лъчи могат да предизвикат нежелани реакции. За да се възвърнат виталността, еластичността и за да се подобри цялостния вид на кожата е много важно да се наблегне на процедурите за хидратация, регенерация и цялостно подобряване на кожната структура.
Преди започване на естетичните процедури и лазерната терапия, винаги се прави консултация с дерматолог, който изготвя индивидуален план за лечение и козметика, така, че прилаганите средства да бъдат оптимално ефективни и полезни.
Изключително подходящи са хидратиращите процедури като мезотерапия, скинбустери и плазмотерапия. Те хидратират и освежават кожата в дълбочина без да създават допълнителен обем. Много добър ефект имат аблативните процедури от типа на СО2 лазера, микродермабразио, микронидлинг, както и неаблативните лазерни процедури с кратък възстановителен период.
Много подходящи са различните видове пилинги, в зависимост от индивидуалните нужди на пациента. Есента е най-доброто време за обновяващите кожата пилинг процедури, които могат да се провеждат у дома или в салона за красота. Една от доказано работещите процедури за красива и сияйна кожа са пилинг маските със скраб, които премахва най-повърхностния слой от мъртви клетки. Те се прилагат още в Древна Гърция, когато е било прието винаги преди баня жената да почисти кожата си със специални приспособления.
Химическият пилинг се провежда в кабинета на дерматолога. Според особеностите на кожата се провеждат 4-6 процедури, по една на месец. Химическият пилинг с алфа-хидрокси киселини, като гликоловата, премахва външния слой на кожата и подобрява кожния тонус и текстурата, намалява значително несъвършенствата, изчиства петна и бръчки и стимулира синтеза на колаген и еластин. Химическият пилинг е лечебна процедура при различни патологични състояния и се прави под контрола на лекар.
Подобен и по-дълбок ефект има дермабразиото, което също може да помогне за заличаването на фини линии и бръчки, както и лазерните процедури за заличаване на спукани капиляри или белези.
Към химическия пилинг с много добър успех може да се добавят някои професионални грижи за кожата в салоните за красота. Козметичките могат да предложат няколко маски и кремове, които интензивно да подхранят кожата и да активират процесите на регенерация. При тези манипулации на кожата се нанася препарат с високо съдържание на хиалуронова киселина и антиоксиданти, които проникват в дълбочина с помощта на ултразвук или лазер.
- Днес заедно с професионалните естетични процедури в салоните за красота, много се говори за домашните грижи, естествените продукти и народните средства за защита, които интензивно да подхранват кожата с полезни вещества. Какви грижи можем да полагаме за кожата в домашни условия?
Една от най-достъпните процедури за отстраняване на последствията от фотостареенето и обезводняването на кожата е използването на скраб-ексфолиант. Той ще премахне мъртвите клетки и кожата ще бъде по-гладка и сияйна. При нормална, смесена и мазна кожа тази процедура се прилага ежеседмично, а при суха – веднъж на 10 дни. Прекалено интензивното ексфолиране може да има обратен ефект и да причини раздразнение и сухота, и да навреди повече, отколкото да помогне.
Скраб се прилага върху почистена от грим и измита кожа. Нанася се върху лицето, шията и деколтето, като се пази зоната около очите. С кръгови движения кожата внимателно се масажира около 2-3 минути, а после се изплаква с хладка вода. В резултат на тези процедури, кожата става гладка, мека и нежна, тенът се избистря, старческите петна избледняват, а бръчките ще започнат да се изглаждат – малките бръчици могат да изчезнат, а по-дълбоките ще станат по-плитки и по-малко забележими.
Домашният пилинг може да се прилага и по друга схема: 5 дни поред, а после още 5 процедури през ден. Тази програма може да се повтаря на всеки 3 седмици през есента до края на годината. Едновременно с това ежедневно се правят и маски, които да хидратират и регенерират кожата. Избират се различни типове маски – анти-ейдж, за оформяне на контура, за регенериране на кожата и други. Най-подходяща схема е 3 поредни дни – анти-ейдж, лифтинг, регенериращи маски, на четвъртия ден – подхранваща и овлажняваща маски.
От времето на нашите баби са познати домашни маски с магданоз, краставици, касис, грозде, кисело мляко, яйце и много други. Днес козметичната индустрия предлага различни готови маски, които са удобни и лесни за прилагане в домашни условия.
- Известно е , че здравият вид и красивото излъчване идват отвътре. Моля кажете какви витамини са нужни за кожата през есента. Как да се храним за да имаме красива кожа?
Въпросът , който ми задавате може да бъде тема за обширна дискусия и дълго да се обсъжда. Да не забравяме, че кожата е огледало на нашия организъм и тя отразява общото състояние, наличието на здраве или болест, умора и изтощение. Ето защо, добрият външен вид изисква здравословен сън, добра храна, витамини, спорт и чист въздух.
Особено ценни през есента са витамините C, E и минералите, като селена и цинка, които позволяват на кожата да се бори с уврежданията, причинени от свободните радикали и да се възстановява ускорено. Други подходящи добавки са рибеното масло, лененото масло, дивата сьомга, авокадото и орехите. Те съдържат омега-3 мастни киселини, които също имат благотворно въздействие върху целия организъм и в частност, върху кожата. Те я обогатяват с хранителните вещества, необходими за изравняване на тена и за поддържане на нейната еластичност.
Особено важно е да се пият достатъчно количество течности. Приемането на вода е от ключово значение, за да се поддържа кожата здрава и хидратирана. Препоръчително е да се пият 6 или повече чаши вода на ден или минимум 1,5 л.
Благоприятно въздействие върху кожата има и ограничаването на кофеина и алкохола в диетата.
В есенното меню трябва да има повече топъл чай, течни храни, супи, бульони. Да не се забравят и “бабините туршии” с обикновената ферментация. Чрез ензимите, които се съдържат в тях се засилва метаболизма в тялото. Трябва да се осигурят плодове и зеленчуци, за да се изгради хидратиращо меню според вкуса и предпочитанията на всеки. Подходяща храна, достатъчно витамини, минерали, ензими и хидратация означават и достатъчно колаген, което е гаранция за красива и млада кожа.